药方、针灸、放血、推拿、拔罐都接触过，艾灸也做过。后两项本人没经验。 我建议你去三甲中医康复科，自己去试试就知道了，尤其是我们经常颈腰不好的同行业小伙伴。 曾经有段时间迷上了倪海厦，自己研究中药药方，也试着照方抓药自己熬，自己吃，然后微调成分。这玩意就跟用新框架一样，你得体验一下，别人说什么都代替不了。说多都是泪，这都是职业病惹的祸，久病成医啊，建议小伙伴多运动多去户外，既有利身心，又强身健体。