没必要去健身房练，去的路程本身就是很大的一个时间磨损，心理阻力也会比较大。在家+徒手+一些很小的工具练。在 chatgpt 的指导下，会让健身变的很方便。

我也使用 chatgpt 做私教，已经帮我解决挺多问题了，非常好用，感觉省了上万块