@ayaseruri 如果只是为了塑形改善体态 有必要上 20kg 以上吗？

@ayaseruri ai 说 20kg 后面才够用 我以为是夸大了😰

@pipiking 健身房还得去 怕坚持不住 想在家试试 抽空就练

@jianxinWenxing 我去试试