不知道你提到的新手怎么理解。 如果是对终端不习惯的，还是推荐 gpt ，它的桌面端应用做的比 claude 好很多；如果能习惯，按目前的情况更推荐 claude ，因为它的用量比 gpt 多 2-3 倍了，即使算上重置，新号有五小时限额其实体验还是不如 claude ，再加上看目前的测评消息，opus5.5 比 gpt6sol 强很多， 以上是我个人体验哈。