你这吃法有问题，你日常的饮食就有摄入维C，再按说明上的一天三次对于正常人来说应该是过量了，我平时都是每天只吃两片，吃了好久也没不良反应，我认为补维c不如补一些维D，维D对提高免疫力和精神状态很有效