在提了，在提了 ^-^这是基本想起来就会干的事情，但是感觉消耗不了多少卡路里

这个好诶老哥 ^-^哈哈哈，下周试试

目前尽量想工作中间找点儿锻炼时间 ^-^不熬夜的时候，休息感觉能休够，老哥也要注意身体

先从饮食抓起 ^-^确实每次压力大就是吃来缓解，油糖会偏多

增肌是不敢奢求了，保持不胖就行了 ^-^感觉平时吃碳水也多，米饭依旧两小碗，先从减碳水开始是不是也行 ^-^