@datiewang 大概没那么能玩的明白 excel ，上到在 excel 里面写代码，下到发出去的 excel 要把光标停在 A1 这一块

许愿之间亦有差距， 大模型只能解决显学问题，现在像是各种学习实践累计起来的审美品味直觉营销能力等构成的隐学竞争 而且就算是抄，也不是人人都能抄的明白

对外业务的就是去给甲方那边驻场当传话的，售前售中售后，写代码有 vendor 来干

数智化业务支持工程师 数智化 = alias("数字化")=alias("信息化") --- 大概率是对内的运营业务裱糊匠，负责前后节点扯皮 业务支持 = 工单来了你上一个 web 系统看一眼干活，点一下，面向 excel 和填表单工作，搞不定的去找第三方公司的运维（厂家/合作伙伴/外包公司） 工程师 = 成本部门，运营商干活阶级，外包之上万人之下 上半年刚看到一个南京电信的应届生三年合同到期后用

至于其他能想到的变量控制，我从开始打了到现在都实行每周五天严格的饮食摄入控制，2200 大卡以内，蛋白质为主配少量优质碳水和蔬菜 个人体感上饥饿有关，如果晚饭或午饭吃的丰盛但不是纯大量油腻的，碳水比例多一些，睡眠质量会好一点。但每来得及找出是饿的问题还是碳水摄入的问题就已经减到目标停药了 给 po 提供一个个例

确实会影响睡眠，我打的时候手表监测的睡眠 HRV 值具有明显强相关性，都快成血药浓度指标了 具体表现为： 以前个人 HRV 基本在 60-80 打了以后，HRV 每个周期从打的那天开始逐渐提升，从 40 到 60 ，然后打完了又退回去 停了以后一周多恢复 60-80

个人经验是能战胜自己意志的只有生理 1.多喝水，每天让自己至少喝 3L 水，倒逼自己上厕所，整个烧杯带刻度的 2.您是否在找：电击手表类