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关于新手健身的疑问
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少量多次,吃饭一天吃六顿,加点香蕉、牛奶啥的,每次吃饭不想吃了,就多吃一口,先增重嘛,运动方面,做一些力所能及的,我开始一个引体向上也做不了,坚持就能有提升
SpringTree
6天前
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19
zht
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