• SpringTree
    关于新手健身的疑问热
    少量多次,吃饭一天吃六顿,加点香蕉、牛奶啥的,每次吃饭不想吃了,就多吃一口,先增重嘛,运动方面,做一些力所能及的,我开始一个引体向上也做不了,坚持就能有提升