8+16是什么意思？ ^-^健身的？

收到，多谢建议，从今天起每天多吃一点，米糊有什么具体的推荐吗？

175cm 70kg 也不算太瘦，但是看起来就没啥肌肉，不壮实。作息还算规律，就是饭量比较小，饮食也还行，吃单位食堂，不太吃外卖