如果你认可知足常乐，你就可以去实践它，一种思维模式如果被反复地唤起，它的神经链接就会越发茁壮，并且更容易激活。 比如积极心理学中有一种积极视角的练习，就是甭管发生什么事，都可以想想，他是有坏的一面，是有其他的一面，但是他也有积极的一面。一个人反复地就是从积极视角来看待事情，这样练习，后面这就会成为他的一种常驻视角。 就是说不管发生什么事，他都能找到一点积极的一面。这不是说让他就彻底变成了一个积极快

真知就来自于行，不是要有真知才能行动 而且真知也是阶段性的，随着实践不断地更替，只要停止实践，真知也会倒退 行动困难的原因，很大程度上因为人生活在习性之中，一个成年人每一份时间都被一种习性给占据了 外部的强制压力能够驱使人做一些不一样的事，通常表现为工作，但是工作并不是以提升工作者的素养或者心智为导向的，所以指望外部的压力通常不靠谱，除了少数幸运儿 内部的动机在心理学上表现为天然的波动性，在动机高