要注意健康： - 白天多晒太阳，2小时以上 - 晚上早点睡觉 - 保持正念，尽量少起情绪 - 不要胡吃海塞，把血管和气脉都堵死 大部分都是使用身体不当导致的，中年之前调整调整，以后坚持好习惯就好了