被颈椎压迫神经了

这几天弄个项目，通宵又作息混乱的,终于 ，昨天报应来了，颈椎压迫的头昏，恶心，想干呕，眼压高眼珠子想往外凸的难受 。

一开始我以为是又阳了,最近不是又发疫情通告吗?

但我仔细想了我没有任何阳了的不适感。就身体本能的老想转转脖子扭扭好别扭难受。

终于是倒下了，躺床上歇会，连晚饭都没吃，18点多躺床上的，直接睡着了，一觉睡到早上05点多 醒来跟喝酒断片了似得，坐着发呆好一会才清醒。

起来到浴室冲了个热水澡，苦笑，

然后出去公园了，放松一下，

看着公园里都是中老年人，摇头不已。

坐了一会有点精神了 想起来小时候 我爹教的几个基础动作活动活动，大概有20多分钟，肩膀胳膊开始血液通了的感觉，

就和蹲坑腿麻了站起来后，血液开始循环，腿有热感 有知觉了一样，人好受多了，心情也舒畅了，一通畅了，就饥饿，顺路去超市买了点菜

就这样吧，就当是给各位佬的参考案例，注意身体，别等难受了才想到早干嘛了^-^。我也终于认识到自己老了，再也不是二十多的小伙，通宵包夜睡一觉照样生龙活虎的年纪了。天天忙的个啥?

最后，发个对久坐颈肩不舒服的非常有用的活动，希望能帮到有需要的佬。

网上各种法都有不用多想，就只做这个就行。我是过来人，我做的也是这个。

防止有推销嫌疑啥的 把视频水印都去掉了。就这样吧。

https://image.ai6.me/file/user/KFAMrLKa.mp4