- Neptune2026-08-19
来源牢腾睡务局Gemini视频文表提取，opus5总结分析。
咖啡因主要来源：霸王茶姬、奶茶>美式>拿铁>自己泡的茶>可乐
国窖（冰镇康师傅冰红茶）几乎不含咖啡因。
注意^-^opus5提醒400mg量只是一个平均标准，而个人和体水、代谢速度有关。
我一天一杯500ml美式，9-11点喝完，基本上不影响晚上睡眠。
主楼 - QYY2026-08-19
我有个好主意，咖啡因单独拿出来，然后提纯加工成粉末状，直接吃^-^^-^
- runner_dhero2026-08-19
美国那边以前有类似的产品，就是直接冲咖啡因，结果有个哥们单位换算没搞对，直接给自己吃死了，后来这方面就收紧了。
- runner_dhero2026-08-19
我感觉咖啡少量多次比一次干两支黑咖速溶效果更好。
- Popo2026-08-19
- 乐观的摸摸头2026-08-19
不建议绝大部分人尝试：直接干嚼咖啡豆
- Armstrong💪2026-08-19
一份浓缩一口闷，这样最高效，量也刚刚好
- 碳基工业2026-08-19
- 邪恶老登2026-08-19
提神啊，楼上说的咖啡因牛磺酸含片，还有高因咖啡
- smyle2026-08-19
- Neptune2026-08-19
还是喝库迪吧，佬们对自己太狠了^-^