使用AI搓了一个减肥打卡的APP
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- 蓝芷怡2026-06-02
最近看到了一个佬友的减肥帖，然后看了下自己的体重，然后反正有点闲，就用AI搓了一个安卓使用的打卡APP，为了追求一个极简，APP里面不拍摄你的菜谱，不计算热量，只干一件事：今天在禁食时间段内没有吃东西，就打卡成功，算是坚持了一天！所以APP的名字叫守住这口。
少吃一口，就离成功更近一步。
它的减肥原理很简单：时间限制性进食法，拒绝一次零食打个小卡，晚上不吃夜宵打个小卡，今天熬过来了就打个大卡，不知不觉就瘦了！
这个APP算是一个自律APP，要坚持每天打卡（当然鉴于有时候忘记了，只要当天没有打卡，我默认你坚持成功了，你也可以回过头来设置为坚持失败）
然后如果你想记录体重，你可以开启体重模块，我这边默认不开启，不增加任何的减肥压力，全靠自律。
因为我这边想统计一下有多少人用了这个APP，所以我对接了友盟的sdk（这个友盟我之前没接触过，是ChatGPT说对接他可以在没有服务器的情况下统计使用信息，如果他有大的污点我这边就移除掉这个SDK）
我这边早上是9点吃早餐，所以我这边默认是早上9点开始吃东西。
如果有更多的意见建议，可以和我说，我这边加。
我还有好多想法，但是一个人无法实现，希望有佬友能帮忙，比如我想做互相鼓励的功能，我可以匿名的看到其他人在此时此刻点了一下拒绝零食或者打卡成功，我这边就点赞，类似于死亡搁浅的那种，还有，我这边还想加入更多的功能，比如拒绝零食再加一个今天喝水几次，但是不知道该不该加。然后还想加桌面小组件和APP的图标长按出现的那个菜单（因为我是前端web开发，不知道这个叫什么）可以快捷打卡
就这样吧。感谢佬友支持
github.com
GitHub - KazeLiu/hold-that-bite: 守住这口！没有任何强制，没有任何热量计算，没有减肥焦虑。16+8减肥法，每天完成就打卡，体重悄悄降
守住这口！没有任何强制，没有任何热量计算，没有减肥焦虑。16+8减肥法，每天完成就打卡，体重悄悄降
怎么用
- 每天打开 App，看一眼今天的进食安排。
- 想吃零食但忍住了，就点一次
拒绝零食 +1。- 进食窗口内正常吃饭，App 会提示最后一口时间，先不用急着最终打卡。
- 进入禁食窗口后，如果今天守住了自己设置的安排，点
守住了。- 如果没守住，点
没守住。这不是失败，只是今天的真实记录。- 想补一句备注，就在弹窗里写一点；不想写也可以跳过。
- 想顺便看体重变化，可以在设置里打开
体重趋势。拒绝零食 +1不限制时间，也不要求发生什么大事。路过便利店没有进去、打开外卖又关掉、心里想吃零食但最后没去买，这些都可以算一次小小的胜利。它只是记录过程里的小光点，不会直接把今天改成
守住了或没守住。如果点多了，也可以撤销最近一次。如果某一天忘记打卡，回看历史时会先按
默认守住了展示；如果那天其实没守住，可以选中那天再改。本帖使用社区开源推广，符合推广要求。我申明并遵循社区要求的以下内容：
- 我的帖子已经打上 开源推广 标签： 是
- 我的开源项目完整开源，无未开源部分： 是
- 我的开源项目已链接认可 LINUX DO 社区： 是
- 我帖子内的项目介绍，AI生成、润色内容部分已截图发出： 是
- 以上选择我承诺是永久有效的，接受社区和佬友监督： 是
以下为项目介绍正文内容，AI生成、润色内容已使用截图方式发出
主楼 - Charles2026-06-02
支持佬的开源项目，已经star了，下载来试试看 ^-^
- JachinLuo2026-06-02
之前也想搞一个，然后同步小米运动健康中的体重数据，但是发现没法导出，每次手动记录有点麻烦，就作罢了 ^-^
- 蓝芷怡2026-06-02
我刚刚加了一个快捷方式，等会丢上去试试。我反正自己也用，觉得有痛点我就自己改了。然后这个程序可能引导还是没有做得太好，需要自己先摸索。
- 蓝芷怡2026-06-02
所以我这个程序是默认不开启体重数据的，因为如果能坚持打卡，那么降体重是必然，没必要天天盯着体重秤看
- 𝔸𝔼𝕍𝔸2026-06-02
支持一下佬，没想到这么快就发布了。我用的是ios设备就没法用了，制作一个微信小程序是不是就双端通用了，做小程序比apk复杂不？
- 蓝芷怡2026-06-02
主要是我没有ios设备无法测试，所以就没有iOS端
- 蓝芷怡2026-06-02
而且我思考了一下，为什么当时立项的时候不做小程序。
按照我这几年的使用健身APP的感觉，一开始用APP是很新鲜的，每天都不厌其烦地打开程序，记录能记录的一切，但是到后面就懒了，几天都不想开一次APP，因为那个时候健身已经成为习惯了，打开APP记录要点几下就觉得很麻烦。
所以我这边就搞了程序的快捷键，长按就能出现菜单来选择守住了或者拒绝了零食，都不需要开APP来选。为了快速记录，只能用原生程序，用小程序的话，我记录一次拒绝零嘴，那要点至少4次屏幕，久而久之就不会去用了
- 项少龙爱阿盘2026-06-03
如果有饮食记录的话，建议搞个一键复制前天记录功能，我减肥餐几乎天天一样，但是keep里面全部要一个个加进去，非常麻烦
- 蓝芷怡2026-06-03
我这边不打算做这个菜谱记录，因为没意义。你听我说，就是你现在已经说了，每天的菜谱都一样，在这种情况下，你的摄入已经很稳定，自律程度也很高了。其实这个时候你已经不需要使用任何减肥/健身APP来保持自律了，最多就是记录一下，APP应该变成你的助手而不是束缚。如果你觉得keep每天记录食材不能复用很麻烦那就不要记录食谱了，你已经很强了
- 项少龙爱阿盘2026-06-03
是也不是，如果刚减肥的数据安慰效应，每天运动，没记录热量缺口，在数据记录上缺一块。我刚开始那个月基本准点上厕所，再上称，就是为了记录数据
- 蓝芷怡2026-06-03
食物热量不好测吧，拍照应该只能估计。我想问问你每次吃之前还用食物称称克数吗？
- 让我吃完这个树2026-06-03
大造轮子时代已经来临了，继续做个todo吧
- 项少龙爱阿盘2026-06-03
我这基本就是玉米+水煮鸡蛋+番茄+青瓜+小白菜的组合，很容易定量，不用称。而且keep上面有各种食材的热量估算，但是如果吃中餐的话够呛，菜品花色太多了
- 蓝芷怡2026-06-03
那你这个需求我这个APP应该实现不了，拍照识别菜品需要对接大模型，然后菜品的热量需要数据库，拍照的照片存储如果在本地那用久了之后APP会很大，我无法做这个东西。我以前用keep的时候就只用用运动/跑步的，不记录菜品，因为那时候我和你一样，每天很固定，那几个东西的排列组合，热量我自己稍微估一下就知道了，就懒得拍照记录。我那时候早上就是全麦面包3片加牛奶+鸡蛋，中午就是豆腐皮包水煮鸡胸肉加点剁辣椒，晚上就是2小时莱美之后吃711的关东煮套餐。
- 项少龙爱阿盘2026-06-03
鸡胸肉能顶住吗，我是顶不住，这玩意吃多了，返回气都有鸡屎味，还是换成去皮鸡腿吧，毕竟干净饮食是长期习惯
- RunningForwardYp2026-06-03
支持佬的开源项目，已经 star，已经下载了
- 蓝芷怡2026-06-03
那时候在苏州，我也不知道那时候怎么吃下去的，反正现在是吃不下了。
juren2026-06-03APP是所的不错。但是又有几个人能真正坚持下来的
- 海阔天空2026-06-03
厉害了佬减肥很多人都需要吧，可以试试