骑行有点上头了
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- eaa2026-09-11
话说每天骑行多久最健康啊，纯有氧。
本来只是当作有氧4天骑一个小时左右的，结果越来越上头。
心率压在145以内，均速22+。宽胎不解锁软叉山地车。中间停了若干次包含不熟悉的路线探索，起点终点都是家门口。红绿灯喝水若干次。
主楼 - Charlie_Shark2026-09-11
我最近看鹈鹕骑车已经PTSD了，点击来才发现佬是真的自己骑车哈哈哈哈
- Ryan2026-09-11
取决于屁股的耐受度，我一般1~1.5小时
- shanyuhai2026-09-11
bo199109072026-09-11整个骑行裤，带垫子的，200公里没问题
- Ryan2026-09-11
我骑行的绿道，周末很多人在河边烧烤，一路的香气，上头
- eaa2026-09-11
不敢吃，正在减脂期。健身骑行一起干 ^-^
- woo2026-09-11
答应我，多喝水，尤其是在吃海鲜之类嘌呤多的食物后 ^-^ 痛风痛起来，要人命
- eaa2026-09-11
我没骑行裤骑行服，40km屁股 还好
- NekoNet2026-09-11
每天一小时加上当前配速已经很健康了 ^-^，长距离切记补充电解质防止抽筋
- ronin_q2026-09-11
我最近也在想这个事,公司12公里,想骑自行车来回
- eaa2026-09-11
12km不远，如果红绿灯少，路平，没大货车，没洒水车，两边有树，就完美了
- 江畔年2026-09-11
骑行确实挺爽的，就是有点儿废垫和腚 ^-^
- eaa2026-09-11
习惯了应该没问题，还有不管上坡下坡一直蹬分担一下压力
- maonega2026-09-11
公司离家9公里，要过一座大桥，现在每天下班骑美团单车回家，辟谷有点疼，有没有什么好路子可以缓解
- 乐观的摸摸头2026-09-11
- eaa2026-09-11
共享单车姿势不好用力，脚也就分担的压力小很多，还是自己买个车吧。共享单车坐垫太宽，反而不舒服。
- eaa2026-09-11
每天骑一个小时会不会太多了，健康吗
- 大馒头2026-09-11
看到标题自动联想到小香风还有救吗
