- 🐟2026-09-30
News-Medical – 29 Sep 26
People with evening chronotypes face higher risk of early disability retirement
People with evening chronotypes have a 1.7 fold elevated risk of needing to retire early and take a disability pension compared with morning chronotypes, suggest the findings of research published online in the journal Occupational & Environmental...
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发表在《职业与环境医学》杂志上的一项在线研究发现，与早起型的人相比，晚睡型的人需要提前退休并领取残疾抚恤金的风险高出 1.7 倍。
生物钟类型是指人体自然的睡眠和觉醒规律。根据身体机能和警觉程度的时间，人们可以分为三大类：晨型人、中间型人和夜型人。
先前的研究表明，晚睡型（E 型）的人比早睡型（M 型）的人健康状况较差，在工作生活中遇到的困难也更多。
然而，一个人是“夜猫子”还是“早起者”与获得残疾抚恤金之间的联系尚未完全确定。
为了加强证据基础，研究人员分析了 40 多岁中期被归类为 E 型的人是否比被归类为 M 型的人更有可能在未来 12 年内获得残疾抚恤金。
研究人员分析了一项始于 1966 年的持续人口研究的数据，该研究涵盖了芬兰北部两个省份出生人口的 96%。
基线样本包括5679人（2597名男性和3082名女性）。研究人员将253名男性（9.7%）和381名女性（12.4%）归类为E型，将1182名男性（46%）和1355名女性（44%）归类为M型。其余人员被归类为中间型。
研究人员随后将这些信息与芬兰国家登记册中的数据联系起来，这些登记册提供了有关工作和养老金的信息。
在 12 年的随访期间，135 名男性（5.2%）和 249 名女性（8.1%）获得了他们的第一笔残疾抚恤金。
与 M 型人相比，46 岁时被归类为 E 型人的人在接下来的 12 年内获得残疾抚恤金的可能性要高出 1.7 倍，无论男女都是如此。
即使研究人员调整了教育水平和职业类型等社会经济因素，这种关联仍然存在。
在芬兰，只有在健康状况严重且长期恶化之后才会发放残疾抚恤金，因此研究人员认为，E 型人与 M 型人相比健康状况较差，是导致该群体残疾抚恤金发放率上升的主要原因。
他们认为，E 型人可能更容易出现健康状况不佳的情况，因为他们的健康选择较差，而且他们的生物钟受到干扰，这可能导致睡眠问题。
生物钟类型是一种具有很强遗传基础的先天生物学特征，本研究也利用遗传信息证实了这一点。以往的研究表明，生物钟类型在成年期非常稳定。
该研究的优势在于，它以来自经济各个部门和职业的大量人群为基础，并对他们进行了长期跟踪调查。
这是一项观察性研究，因此无法就因果关系得出确切结论。该研究的另一个局限性在于，基线调查后的几年里，受试者的健康状况和生活环境可能发生了未纳入考虑的变化。
不过，研究人员表示，一些即将步入 50 岁和 60 岁的 E 型车主的健康状况可能已经恶化到如此程度，以至于削弱了他们的工作能力，使他们比 M 型车主更有可能需要残疾抚恤金。
研究人员表示：“E型体质的人在人口中占相当大的比例，他们的健康状况以及能否继续工作到退休年龄对可持续经济构成了挑战。”
https://www.ft.com/content/f4d105d9-992a-44f9-89d8-d9a4648e30f1?syn-25a6b1a6=1
https://oem.bmj.com/content/early/2026/09/15/oemed-2026-110995
New York Post – 29 Sep 26
Night owls may have a particular late-in-life problem that’s bad for their...
New research suggests night owls’ habits may catch up to them, putting them at a disadvantage later in life, both physically and financially.
https://www.eurekalert.org/news-releases/1145517
主楼 - 🐟2026-09-30
晚睡早起的我：干
- Wkstr2026-09-30
没啥意义，晚睡晚起只是贴在人身上的一个可见标签，推高风险的更可能是晚睡晚起背后绑定的职业、工作自主权和社会经济条件。这种统计上的结论，把一个混杂的相关性包装成了因果故事，从而掩盖真正的问题。
- Flask2026-09-30
也没有把睡眠不足和睡眠障碍从晚睡型中排除，问卷中也没有直接问几点睡觉起床，只是问了起床后的表现和期望工作时间
- 🐟2026-09-30
然后好像研究里头给了这个
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本研究样本的人口统计学特征见表1。约10%的男性和12%的女性为E型人格。M型人格在两性中均占多数，比例超过40%。所有表明睡眠质量差、健康状况差或存在不健康行为的因素，在E型人格中均比M型人格或I型人格更为普遍。
在社会经济因素方面，E型人比M型人受教育程度更高，但失业率也更高。与M型女性相比，E型女性也更常处于非工作状态——例如学生、家庭主妇或休育儿假/学术假。与早期昼夜节律类型相比，E型人（无论男女）的已婚或同居比例都较低。在工作时间方面，E型人比M型人更常从事轮班工作；然而，所有昼夜节律类型群体中的大多数人都从事日间工作。与M型女性相比，E型女性的工作时间略长。
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在约10-11年的随访期内（包括死亡和移居情况），共有70人（1.2%）死亡或移居，其中M型女性的比例为0.8%，E型男性的比例为2.4%。在12年的随访期内，共有384人（6.8%）接受了死亡病例。与M型相比，E型接受死亡病例的比例更高——男性分别为8.3%和5.0%，女性分别为12.1%和7.2%。
相反，在为期12年的随访期间，5225人（92.0%）仍留在工作岗位。E型人群的就业率最低，M型人群的就业率最高，E型女性的就业率最低，为86.6%，M型男性的就业率最高，为94.0%。图1展示了生存曲线图，显示E型人群的总体就业率分布较早期其他生物钟类型人群更差。
在未调整模型（模型1）中，男性和女性的E型昼夜节律类型与M型昼夜节律类型相比，接受DP的风险更高，风险比（HR）（95% CI）分别为1.72（1.04至2.83）和1.73（1.22至2.46）。在调整社会经济因素（模型2和3）后，男性和女性的上述关联依然稳健；在调整睡眠因素（模型5）后，女性的上述关联也依然稳健。在调整健康相关因素（模型4）后，男性和女性的上述关联均不再显著，风险比从1.4-1.5倍减弱至无统计学意义。调整工作时间（模型6）后，男性和女性的上述关联减弱最为明显。最后，完全调整（模型7）显著减弱了上述关联，男性和女性的风险比均接近于1。在任何模型中，无论男女，I 型与 M 型相比，均无显著的 HR 值。
- Coeeshu2026-09-30
- nanvon-linuxdo2026-09-30
我都是晚上 10 点半睡觉，早上 6 点 20 起床，中午再睡半小时到一小时，已经持续了三个月了
- neteroster2026-09-30
- ConorSun2026-09-30
好像研究过，谁知道各种专家啥的。早睡早起收益最大，熬夜损失的比抽烟喝酒啥相对不好的习惯危害大的多，各位佬友吃好睡好！
- Made_By2026-09-30
那我问你, 晚睡早期呢 一天只睡5个半小时的那种?
- juheyfee2026-09-30
can i see you again?
- Liunian2026-09-30
我早上睡 晚上起应该没事吧
- 道不轻传只在人2026-09-30
人法地地法天天法道道法自然，佬们记得早睡早起~
- Shus2026-10-01
那今晚早点睡，就2点睡吧 ^-^
