大家现在上班每天早餐消费多少钱？

家里带两个面包 路上吃 5 块钱吧

0 ，之前还买咖啡喝，现在办公室的自动咖啡机，espresso 兑水

自己煮两个鸡蛋，配一杯牛奶，大概 5 块钱？

5.5 三个鸡蛋 一个牛肉包

我吃早餐

自己煮三个鸡蛋

0 。九点上班上午也就三个小时，不如中午一起吃。

一个蛋+一份炒粉+一瓶牛奶 ￥ 7.5

17

8 块钱，热干面加一杯豆浆

12 块，一碗三鲜粉

一条番薯一个鸡蛋一盒牛奶

3 ～ 5 个鸡蛋 + 新佳宜 500ml 的鲜奶

快 4 年没吃过早餐了，0 元。

公司食堂，一个皮蛋瘦肉粥，一个炒粉，8 元。

中秋月饼还没吃完

早上食堂 2 块

不吃早餐，早上起来九点多了，撑一会就吃午饭了。

不吃早餐容易出问题, 不吃晚饭问题也还行(因为晚上睡觉消耗少)
早上多少吃点东西

两包全麦面包两个鸡蛋，三四块吧

山姆的蓝莓酸法包 加上运费 57 块 可以吃 8 天 平均 7 块一天
牛奶一盒 鸡蛋一个 都是公司发的

我拿自己的身体做过实验，仅代表我自己，不一定对其他人适用，那就是不吃早餐，会让我在中午和晚上想吃更多东西，但是我吃了早餐，是真正吃进去了碳水、蛋白质这些，不是简单喝个牛奶或者咖啡，这样，即便我晚上吃得少，甚至不吃，也能让我挨过去。

之前好几次减肥不成功，就是老是想把早餐那一顿省了，用拿铁或者纯牛奶来替代，来控制一整天的热量摄入，但是晚上总是忍不住点外卖或者出去买东西吃，改变了早餐方案之后，最近才有了效果😂。

麦当劳 20 套餐，咖啡加肉夹馍

公司发的各种各样的面包，不过味道不咋样