- alcohollic112026-07-27
- 背景：24岁 本科毕业刚上班不到一个月出现各种不适，想问问佬友有没有过。工作强度：一周有 3 天左右会熬到4，5 点，但是还是会保证一天 6 到 8 小时左右的睡眠。之前在前两家的时候工作强度很低都不会这样。
- 具体症状：慢慢长白头发、右耳在熬夜的时候会一下子刺痛一下、太阳穴疼、心脏疼、眼睛不适感觉看东西有点吃力（本人 1000 度近视）
- 请问各位有没有经历或者是改善方法
- 最后希望各位都健健康康 ^-^
主楼 - 网友张顺飞2026-07-27
- 幽默纸盒人🛡️🐦_🔥2026-07-27
我的建议是真别这么搞，哪怕你觉得好像睡眠时间也蛮多，时间久了精神都不正常了
- 群众2026-07-27
想啥呢, 离职啊, 搞出病来得不偿失
- list2026-07-27
真的是太狠了，工作而已啊，没必要这么卖命吧？你自己是老板还是员工啊？
- 狼走千吃肉2026-07-27
天哪这就是我 之前有四五点下班的早上
- alcohollic112026-07-27
好的哥，我不这么熬了，我这周开始回归正常生活！
- Lucky2026-07-27
眼睛不适可以搞点 玻璃酸钠+色苷酸钠滴眼液 能缓解
- alcohollic112026-07-27
没招了，我是新来的 infra，之前工作全卡着我一来全跟上了，太哈人了
- alcohollic112026-07-27
谢谢哥，我去研究一下，我太痛苦了麻麻地，希望大家都不要碰到这种公司
- blacksein2026-07-27
- alcohollic112026-07-27
现在怎么样了哥，有没有好起来点，能好起来点就是最好
- alcohollic112026-07-27
哥我没招了，我第一份老老实实签劳动协议的，我怕试用期都没过就给我开了 ^-^
- alcohollic112026-07-27
这样啊哥，唉我第一个工作主要是，我觉得我还是坚持一下，然后每天不搞这么晚了，感觉这样人会出问题
- 摩埃尔2026-07-27
没怎么加班过，但是作息很不规律，基本都在12点以后睡觉。
头顶也是有白头发，大概十来根，因为头发长比较明显。
所以熬夜还是对精神和身体有很大的损害啊，尽量少熬夜。
我吃过一些鱼油、褪黑素、磷脂酰丝氨酸、茶氨酸。
鱼油对血管有好处，褪黑素治晚上失眠，磷脂酰丝氨酸说是对大脑有好处，茶氨酸，这些基本都对睡眠有一定的好处，反正睡眠质量提高了，就会改善。
- L4nce10t2026-07-27
- 拿破仑2026-07-27
- alcohollic112026-07-27
我超太哈人了，真走了太可惜了，唉，我不敢这样搞了，我要好好睡觉了哥你说的我好怕，我主要是 infra 有些变更得半夜做我超，我害怕了，好好睡觉了
- L4nce10t2026-07-27
- alcohollic112026-07-27
我超哥你说的对啊，这句话太对了，那我歇了，今晚开始老老实实歇逼，直接睡睡睡