天呐！我以前简直在乱喝咖啡

每次喝完咖啡我都想窜是怎么回事啊。。。

是空腹喝的

晚上只睡5个小时怕是不够吧，多睡觉比喝咖啡好

咖啡因提神这个，一方面效果因人而异，另一方面，天天喝会耐受，就没啥效果了

一定要睡满八个小时奥。咖啡也要少喝，会逐渐耐受的！

和我现在的喝法差不多，早上一杯，午饭后一杯，这样能坚持到晚上……

咖啡会刺激肠胃蠕动，于是……必须上厕所了，通便。^-^

咖啡没有那么多玄学，只要别喝的太多，别喝的太晚，其他都是随意的。

再就是有的人不能喝的太快，我就不能喝的太快，要不然有可能出现心悸，喝慢点就没事。

咖啡最好是上午9-11点喝完，13点后别喝，每天最多一杯。喝好了确实能把疲惫转移到晚上睡觉时候，喝不好了影响睡眠恶性循环

只睡5 小时就不是正常作息，调好生物钟比什么都重要。难道公司加班这么严重吗？

不是上班时间早睡感觉是在浪费自己的时间啊

还有个，如果午觉你能快速入睡，睡前喝一杯，睡个30分钟起来（科学午睡建议30分钟内，避免进入深度睡眠），咖啡因刚好给上BUFF，而且午睡清除了疲劳值DEBUFF

以前一直喝速溶或外卖，最近开始自己磨豆子冲奶。一开始适应还行，但最近后脑勺一抽一抽疼，我估计突然摄入正确的浓度不适应了

肠易激的话会更明显，受咖啡刺激就拉肚子。蠕动太快，大便在肠道内还没加工成形就被排出。

困了才喝,效果也较差,最好是有固定时间喝,早上一杯,下午一杯

不行捏，下午一但入眠，醒来后就是断断续续的断电钓鱼，没办法自己唤醒，只有和人说话的话聊上两句介入一下才能进入状态，不然一个人来来回回钓鱼了，下午公司太安静唉

理解佬的作息，我也差不多，工作日基本都是1点左右睡，6点多点起床。

我是这么喝的，每天吃完早饭后就喝上一包G7速溶，一口气喝完，然后去坐班车，这时咖啡还没起作用，班车上睡半小时，基本上午不会犯困；下午1-2点稍微感觉有些困意的时候，再来上一包，一口气喝完，除非是实在没啥工作要干只能摸鱼，否则一般不会犯困，下班班车上可以再睡一会。

10 分钟太看得起我了，我 2 分钟就能喝完还算正常一口一口的。如果干了，不会超过 20 秒。喝饮料也是，我基本很快就干完喝白开水了，很多人一杯饮料能喝一下午。

我咖啡都是清醒的时候喝的，为了预防后面打瞌睡，感觉真困了咖啡的效果不如趴桌子眯一会儿