用完gpt6我只想回去用claude

自用的plus号，用的最低档，一个问题下去5小时限额从100干到16，不知道咋用的下去。prompt如下：

你现在负责把当前 Codex 环境优化到最适合我的状态。

目标：

让我使用 GPT-6 Codex 进行长期、复杂的软件开发时，在代码质量、Agent 自主性、上下文保持、执行效率和额度消耗之间取得最佳平衡。

请不要直接修改任何东西，先完成一次完整审计。

请检查：

- 当前 Codex CLI 版本

- 当前 ~/.codex/config.toml

- 当前 ~/.codex/AGENTS.md / AGENTS.override.md

- 当前项目中的 AGENTS.md

- 当前已经启用的 features

- 当前可用的 experimental features

- 当前模型、reasoning effort、sandbox、approval 等设置

- memories、context management、multi-agent、hooks、shell snapshot 等与长期 Agent 工作有关的配置

- 当前配置中已经废弃、重复、冲突或者对当前版本无效的选项

然后结合我的实际工作方式进行判断：

- 我主要使用 Codex 做软件开发

- 我希望 Codex 尽可能自主完成任务

- 我经常执行多步骤、长时间任务

- 我希望减少上下文丢失

- 我希望尽可能减少不必要的 token / quota 消耗

- 我更重视最终代码质量，而不是单纯追求最快响应

要求：

- 只使用当前 Codex 版本实际支持的配置，不要根据旧版本资料猜测

- 优先采用官方支持的配置

- experimental 功能可以考虑，但必须明确说明风险

- 不要为了“看起来高级”而开启没有实际收益的功能

- 不要修改与目标无关的配置

- 不要破坏现有项目工作流

完成审计后：

- 给出当前配置问题

- 给出推荐配置

- 逐项解释为什么修改

- 区分“强烈推荐 / 可选 / 实验性 / 不建议”

- 明确告诉我预计收益和潜在副作用

得到合理方案后，直接修改 ~/.codex/config.toml 和必要的 AGENTS.md。

修改前先备份原文件。

修改完成后：

- 验证 TOML 配置是否合法

- 验证配置项在当前 Codex 版本中有效

- 检查是否存在互相冲突的设置

- 启动一次测试任务验证配置确实生效

最后给我：

- 修改前后对比

- 最终配置

- 验证结果

- 以后哪些配置不要随便改