- 心动创2026-09-23
感觉现在上班的时候长时间坐着，回家做做饭，休息一下就7点多了，没有运动的想法了，感觉就很疲惫，备孕两个月了，一点动静没有，有点捉急了，有没有备孕经验传授传授，万能的佬友们
主楼 - 温州程序员劝退师2026-09-23
多少岁了？佬可以查一下精子质量 如果没问题的话一般是女生压力过大了
- wenfeng_li2026-09-23
提前吃些叶酸，然后戒烟戒酒，规律作息，饮食。 其他的开心有好，如果不舒服的及时就医，给生命以时间
- Dobeen2026-09-23
- King-linuxdo2026-09-23
这种就是大力出奇迹吧，才两个月别着急
- 心动创2026-09-23
我29，我老婆28，我老婆上班的地方老板不太行，经常让员工背锅，就想赶紧怀孕，然后离职，在家里好好休息，你说的压力大，我感觉也有可能
- KDB2026-09-23
两口子都得备孕。首先身体上，第二心理上。
- 温州程序员劝退师2026-09-23
这个年纪不用太担心身体和质量问题 一般就是妈妈的压力太大 对了 记得做好孕前检查 一定要去查
- 匿名用户2026-09-23
放松心态 不要刻意 戒烟戒酒 顺其自然
- superben2026-09-23
- KDB2026-09-23
锌、叶酸这些吃着，戒烟戒酒，抗阻训练加有氧。
- cooliang2026-09-23
烟酒先断掉，平常多运动保持激素分泌，心理上顺其自然不要太强求
- 心动创2026-09-23
叶酸买了，再吃，抗阻训练是啥，第一次知道
- mess2026-09-23
^-^ 我26 岁的时候优思明一停就有了 本来还寻思备孕的 感觉都是靠缘分
- chen1232026-09-23
暂停不良嗜好，规律作息，其他照旧就好，没必要太刻意，
- sertreet2026-09-23
- 胤玄2026-09-23
真挺随缘的，我之前连续几个月高强度作业都没成，后面虚了几天应付一下还真成了
- tianzl2026-09-23
分享一个关于叶酸的经验，仅是个例，不是科学结论！当初我们也是按照常识，备孕的同时吃叶酸，几个月了不见动静！后来将叶酸给停了，第二个月立马怀上了！确认怀孕后，继续吃叶酸片，孩子一切正常！
- BAIYUXI2026-09-23
出去旅游吧，23年去三亚度蜜月，也是备孕期间，回来1个月就知道怀孕了。后面去小医院查了是龙凤胎
- 二手内裤2026-09-23
首先最重要的 必须是自己的, 其他的随缘吧
